We leven in een wereld die ons zelden vraagt om te vertragen.
We brengen uren door achter schermen, controleren meldingen, beantwoorden berichten en springen van het ene naar het andere — scrollen om nog meer content te zien, de volgende aflevering bekijken, kijken wat er in de wereld gebeurt en steeds op zoek zijn naar iets nieuws om onze aandacht vast te houden.
En met zoveel stress, lawaai en moeilijk nieuws om ons heen, hebben we soms simpelweg een plek nodig waar niets van ons vraagt.
Ons huis kan die plek zijn.
Een plek waar we kunnen vertragen, genieten van een warme kop thee of chocolademelk, ons kunnen wikkelen in een zachte deken, een paar pagina’s kunnen lezen, schrijven, een ouderwets spel kunnen spelen, een nieuw recept kunnen proberen, iets kunnen bakken of gewoon even helemaal niets kunnen doen.
Het gaat erom bewust te leven en aanwezig te zijn.
Aanwezig zijn bij de kleine momenten die het dagelijks leven mooi maken.
Wat betekent slow living eigenlijk?
Slow living betekent niet dat je je hele leven moet omgooien of naar het platteland moet verhuizen.
Het betekent dat je ervoor kiest om bewuster te leven. Aandacht te hebben voor hoe je je tijd besteedt, wat je in huis haalt en waar je je aandacht aan geeft.
Het gaat erom ruimte te maken voor de dingen waar je je goed door voelt, in plaats van ieder moment te vullen met meer informatie, meer content en meer dingen die moeten.
En je huis kan dit gemakkelijker maken.
Hoe creëer je een plek om te vertragen?
Kies voor rustige kleuren
Kleuren kunnen een grote invloed hebben op hoe een ruimte aanvoelt. Zachte, warme en natuurlijke tinten kunnen een rustige sfeer creëren, in plaats van een ruimte visueel te overweldigen.
Je hoeft niet meteen je hele huis opnieuw te schilderen. Een neutrale deken, een paar kussens, een keramieken vaas of enkele kleine details kunnen de sfeer van een ruimte al veranderen.
Omring jezelf met herinneringen
Je huis mag jouw verhaal vertellen.
Hang foto’s op die je herinneren aan mensen, plaatsen en momenten waar je van houdt. Voeg een afbeelding toe van een landschap waar je rustig van wordt, een ansichtkaart van een reis of iets dat je ooit hebt gevonden en waar je gewoon blij van wordt.
Deze dingen hoeven niet duur of trendy te zijn.
Ze hoeven alleen iets voor jou te betekenen.
Voeg kaarsen en natuurlijke geuren toe
Er is iets bijzonders aan het aansteken van een kaars aan het einde van de dag. Het kan de sfeer van een ruimte meteen veranderen.
Als je kaarsen kiest, kun je bijvoorbeeld kijken naar kaarsen van sojawas of andere duurzamere materialen. Ook essentiële oliën kunnen onderdeel worden van een rustgevend avondritueel.
Binnenkort schrijven we ook over hoe je essentiële oliën kunt gebruiken om op een eenvoudige, natuurlijke manier je huis heerlijk te laten ruiken.
Kies een keramieken mok die je graag gebruikt
Een mok lijkt misschien maar een klein detail.
Maar denk eens aan je favoriete ochtendritueel. Koffie of thee maken, een warme keramieken mok tussen je handen houden en een paar minuten rustig zitten voordat de dag begint.
Het voorwerp zelf hoeft niet bijzonder te zijn.
Het moment is dat wel.
Door alledaagse voorwerpen te kiezen die prettig voelen en die je graag gebruikt, kunnen gewone routines kleine rituelen worden.
Houd boeken en tijdschriften binnen handbereik
Soms is de beste manier om even weg te zijn van een scherm, iets anders in je handen te nemen.
Leg een paar boeken of tijdschriften op een plek waar je er gemakkelijk bij kunt. Niet omdat je elke avond moet lezen, maar omdat je sneller voor lezen kiest wanneer het binnen handbereik is.
Een boek op je nachtkastje kan een kleine uitnodiging zijn om te vertragen.
Breng natuurlijke materialen in je huis
Hout, linnen, katoen, keramiek en andere natuurlijke materialen kunnen warmte en textuur aan een ruimte geven.
Hout heeft in het bijzonder een natuurlijke, tastbare uitstraling die een ruimte warmer en meer verbonden met de natuur kan laten voelen. Een houten dienblad, kom, krukje of set onderzetters kan warmte toevoegen zonder de ruimte te overheersen.
Je hebt niet veel nodig.
Soms heeft één mooi voorwerp meer impact dan een kamer vol decoratie.
Kies voor kwaliteit boven kwantiteit
Misschien is een van de belangrijkste onderdelen van slow living leren om minder te kiezen.
Onze huizen worden voortdurend gevuld met spullen. Trends veranderen, we kopen iets nieuws en uiteindelijk raken kasten en planken vol met dingen die we eigenlijk niet nodig hebben.
In plaats van jezelf af te vragen:
“Wat kan ik nog toevoegen?”
kun je jezelf afvragen:
“Waar wil ik eigenlijk mee leven?”
Kies dingen waar je van houdt, dingen die nuttig zijn, dingen die een verhaal vertellen of dingen die helpen om de sfeer te creëren die je wilt.
Kwaliteit betekent niet altijd duur.
Het kan simpelweg betekenen dat je iets bewust kiest, in plaats van iets te kopen omdat het goedkoop, trendy of gemakkelijk is.
Vertraag en leef bewust — wat betekent dat eigenlijk?
Bewust leven betekent niet dat ieder moment betekenisvol moet zijn.
Het betekent niet dat je elke ochtend moet mediteren, je eigen brood moet bakken of je weekenden moet besteden aan het maken van keramiek.
Het kan veel eenvoudiger zijn.
Het betekent dat je ervoor kiest om aanwezig te zijn bij de dingen die je al doet.
Je telefoon wegleggen terwijl je thee drinkt.
Een boek kiezen in plaats van nog een uur te scrollen.
Rustig koken in plaats van gehaast te eten.
Een wandeling maken zonder steeds op je telefoon te kijken.
Je gedachten opschrijven.
Een oud spel spelen waar je als kind van hield.
Brood bakken, gewoon omdat je geniet van het proces.
Of op een zondagmiddag onder een deken zitten en helemaal niets doen.
Er is geen perfecte manier om langzaam te leven.
Slow living gaat over het creëren van kleine momenten in je leven waarin je gewoon kunt leven, aanwezig kunt zijn en kunt genieten van wat er al is.
En misschien is je huis wel de makkelijkste plek om te beginnen.
Slow living begint thuis.